Workspace Switcher nicht mit workspace Einstellungen

Wenn Sie bereits heruntergeladen haben die Daten, dann haben Sie zum verschieben der Daten in den neuen Ordner. Wenn Sie möchten, speichern Sie Sie in D:\BitcoinData dann klicken Sie auf "Eigenschaften" Bitcoin.exe -Verknüpfung und add-datadir=d:\BitCoinData am Ende als Beispiel:

"C:\Program Files (x86)\Bitcoin\bitcoin-qt.exe" -datadir=d:\BitCoinData

+548
Diogo Schneider 04.12.2018, 08:56:30
21 Antworten

Kool-Aid, die geht auf den Verkauf für so niedrig wie $0.10 ein Paket, macht eine kostengünstige Basis für home brew drink-Mischungen. Um etwas trinkbares von nicht-Kinder, die Sie haben zu schneiden Sie den Zucker etwa 1/4 Tasse pro 2 Liter Flüssigkeit, oder Sie können mischen mit Stevia statt. Ein wenig Zitronensäure geben wird, die Sachen, die mehr von einem kick, während das hinzufügen von ein wenig KCl/NaCl-Stammlösung ergibt sich eine schöne Gatorade Ersatz bei etwa 0,08 US-Dollar eine Flasche.

+984
user24197 03 февр. '09 в 4:24

Ja, ein Kanal öffnung beinhaltet das erstellen und signieren 3 Transaktionen und Rundfunk nur eine.

Die Transaktion im broadcast-Fonds den Kanal, und verbringt eine multisig-Ausgang. Es ist unterschrieben von wem auch immer wählt, die zur Finanzierung der Kanal. Wenn diese Finanzierung tx erhält ausreichend Bestätigung, wird der Kanal als offen betrachtet.

Diese multisig-Ausgang ausgegeben wird, die durch zwei Engagement Transaktionen, die Unterzeichnung durch die beiden Zahlungsverkehrs-Kanal-peers, aber nicht übertragen. Jeder peer speichert seine eigenen Engagement Transaktion und sendet nur, wenn er beschließt, die einseitig in der Nähe des Kanals.

+944
Orlaina 18.06.2015, 23:24:58

Wein Gebrauch machen können, einige native DLLs, aber im Allgemeinen, die Sie nicht wollen, dies zu tun ohne. Der Wein ist gebaut, die in Bibliotheken arbeiten Häufig, und in einigen Fällen die native (von Windows) - Versionen nicht funktionieren, wenn Sie Sie in Ihren Platz.

Das heißt, es gibt Zeiten, wenn native DLLs eine Anwendung ausführen, jedoch in solchen Situationen, gibt es normalerweise eine bestimmte winetricks-Befehl, der funktioniert besser. Es sei denn, du bist wirklich in Wein zu basteln und Debuggen möchten, insbesondere Probleme, die durch den Austausch von in - /out-native dlls, Ihre beste Wette ist, lassen Sie einfach Ihre Windows-installation allein, es sei denn, Sie erhalten spezifische Anweisungen sonst.

+904
Javier P 05.07.2012, 02:16:55

Sie geschickt $10, um einen Austausch, Sie anweisen, zu senden BTC 0.0016 zu einer Adresse.

Wenn Sie Ihre Transaktion 3f624c15d2479ac6aa696b7357fcb650bf29d442f1a980a65488da3bd9501a48 in einem der "blockchain-explorer", zum Beispiel hier, sehen Sie, dass diese Transaktion hatte 2 Eingänge und 20 Ausgänge. Ich denke, das war ein Austausch, von dem Sie gekauft, 10 $BTC und fragte Sie um es zu senden 1D3HZXK8So3n6LahCGWpkAxbQ3P6br1gss, die exchange-wahrscheinlich kombiniert Ihren transfer mit anderen Menschen zu retten Transaktionskosten.

Einer dieser output-Adressen wurde das "Konto", die Sie erwähnt. 1D3HZXK8So3n6LahCGWpkAxbQ3P6br1gss. Er erhielt ~$10 in dieser Transaktion. Hinweis: dies ist eine Bitcoin-Adresse, keine Kontonummer.

Aber wenn Sie nicht der Inhaber dieser Adresse.

Aber die 10 $BTC an diese Adresse ist nun markiert als verbraucht. Drei Stunden nach der Transaktion, es wurde verschoben , um die Adresse 19d1iU8XvYAdPVbCKHExD8hNqbC7T7Nww5 zusammen mit 22 anderen Eingänge.

Die frühesten Transaktion für Ihre Adresse wurde im April dieses Jahres. Von dem, was Sie schreiben, ich vermute du hast nicht die Kontrolle über diese Adresse so lange.

Es könnte sein, dass Adressen 1D3HZXK8So3n6LahCGWpkAxbQ3P6br1gss und 19d1iU8XvYAdPVbCKHExD8hNqbC7T7Nww5 sind beide im Besitz von einigen Unternehmen (nicht durch Sie), die fegte die $10 und andere kleine Beträge in eine andere Adresse, für Datenschutz-oder anderen Gründen.

Betrug?

Sie erwähnen, "Rechnung" und "Ergebnis" und scheinen verwirrt. Dies sind starke Anzeichen dafür, dass du das Opfer eines Betrugs.

Es ist sicherer, zu halten Bitcoin in einer standalone-Brieftasche, nicht in eine gehostete Brieftasche ausführen, die von einer website. Viele Webseiten, die betrügerisch sind, vor allem keine, Versprechen hohe Gewinne (oder alle Verdienste auf alle). Es ist darauf zu achten, zu untersuchen jede website, bevor Sie Geld senden, um eine. Kennen Sie die Namen der Menschen, die sich selbst das Geschäft? Wissen Sie, wenn Sie zuerst registriert der domain-name Ihrer website? Wissen Sie, wo Ihr Unternehmen basiert? Können Sie eine dieser unabhängig von Ihnen?

Ein Betrüger kann Ihnen zeigen, eine web-Seite, die macht es Aussehen wie Sie Ihre $10 gewachsen zu $20. Sie könnten Sie ermutigen, mehr zu investieren. Wenn Sie Fragen über die Aberkennung der Geld, das Sie könnte Ihnen sagen, über einen Rücktritt minimale Betrag, den Sie nicht kannte, bevor Sie, könnten Sie sagen, müssen Sie senden eine Gebühr für Auszahlungen oder andere Gebühren. Sie könnten versuchen, Sie zu betrügen, mit Uhr-nur Brieftaschen und andere Täuschungen.

Business Beziehung

Den Betrieb der website, die Sie ein Konto eröffnet mit mag legitim sein. Wir können nicht helfen, Sie viel mit Ihrer Beziehung mit Ihnen. Ein berechtigtes Unternehmen wird eine support-Telefonnummer oder eine andere Möglichkeit der Kontaktaufnahme mit Ihnen und lösen Ihr problem.

Was zu tun ist

Ich schlage vor, Sie vergessen, über Ihre 10$, zumindest für die nächsten paar Wochen. Verbringen Sie einige Zeit lernen, wie Bitcoin funktioniert, warum es hohes Risiko ist, warum ist es sehr schwer, Geld zu verdienen mit Bitcoin Investitionen im Oktober 2018, wie die verschiedenen scamsters betreiben, so wählen Sie eine Geldbörse, wie eine Brieftasche backup-und private-keys, wie zu testen die Wiederherstellung vom backup funktioniert tatsächlich, wie Sie sicherstellen, dass jemand Sie Liebe bekommt Ihre Bitcoins, wenn Sie von einem bus morgen (20-30% aller Bitcoins sind für immer verloren).

Keine private-keys, keine Bitcoin

Dies ist ein Sprichwort. Es bedeutet, Sie besitzen keine Bitcoins, wenn Sie nicht wissen, Ihren privaten Schlüssel und weiß nicht, für absolut sicher, dass niemand sonst kennt Ihr private-key (z.B. durch bekannten Ihren Geldbeutel das alte Kennwort zu irgendeinem Zeitpunkt in der Vergangenheit).

+890
romuls 01.11.2015, 09:47:02

Der Tanz heißt Wotagei oder Otagei. Es ist ein Tanz geschieht, indem Idol-Otaku (Wota genannt), um zu zeigen Sie Unterstützung für Ihr idol während des Konzerts. Das Zitieren Der Wikipedia,

Wotagei ist besonders im Zusammenhang mit fans von Hallo! Projekt-und AKB48 Idole, sowie fans von anime Stimme Schauspielerinnen, die oft durchführen theme songs für die Serie, in der Sie erscheinen.

Es kann somit gesagt werden, dass der Tanz Terakado Tsuu Imperial Guard war üben, stammen aus der realen Welt wota von AKB48 und andere idol-Gruppen. Ich sah nie idol Konzert andere als μ ist, aber ein solcher Tanz ist möglicherweise oft gemacht von AKB48 wotas, wenn man bedenkt, dass ein Mitglied von AKB48, Sashihara Rino, getan hat, ein nachahmen von wota Tanz während einer AKBingo zeigen, was darauf hindeutet, dass so etwas üblich ist bei AKB48-Konzert. Dies wird weiter verstärkt durch die Tatsache, dass jedes idol-Gruppe, und möglicherweise jeder wota Gruppe hat Ihren eigenen Tanz und Gesang Muster, wie gezeigt, hier und hier. Morning Musume wota und AKB48 wota hat Ihre eigenen Gesänge Muster.

Wie, warum μ s, wota nicht tun wotagei beim Konzert, es könnte sein, aufgrund der Bestuhlung deaktivieren Sie bewegen viel. Es könnte auch sein, weil unter den otaku-Kultur selbst gibt es Kategorien von otaku, wie Anime-Otakus, Idol-Otaku, Game-Otaku, etc. Da μ ' s kommt aus dem anime, den fans die Teilnahme an dem Konzert wäre eine Mischung von verschiedenen Arten von otaku, so die wotas könnte, verzichten, sich selbst zu tun, wie ein Tanz, so dass Sie nicht stören und den anderen fans. Dies könnte auch eine Regel, die von der Konzert-management.

+874
CookingWithJellies 12.06.2015, 06:14:31

In der gleichen Weise, die ham Geschmack und Aussehen unterscheiden sich von normalen oder nur gepökeltes Schweinefleisch, die Verwendung von Nitriten/Nitraten bei der Erhaltung von corned beef hält nicht nur das Fleisch rosa, wenn gekocht, sondern wirkt sich auch auf den Geschmack.

Dieses, zu mir, ist der Hauptgrund, Konserven corned beef schmeckt sehr unterscheidet sich von anderen Sorten von frischen oder konservierten Rindfleisch

+849
user1775274 28.04.2010, 00:06:26

Diskutiert Bereits. Im Grunde, verwenden Sie nur 32-bit-und befassen sich mit der fleckige Verbindung, bis die Treiber aktualisiert werden stabiler zu sein.

+627
tribalgear 01.11.2017, 14:25:50

kardamon und/oder Nelken würde nicht konkurrieren mit den Zitrus -, als, sagen wir, Muskatnuss oder Zimt. Nur fügt ein wenig kühle und den Duft.

+480
vvkmnn 02.04.2016, 08:38:29

Die einzigen Dinge, die besonders nützlich sind die in einem Pre-workout shake sind Zucker, Koffein, beta-Alanin und Kreatin. Ein Pre-workout shake soll, um Ihnen zusätzliche Energie zur Arbeit mit. Mit aß etwa eine Stunde oder zwei, bevor die hand, hilft auch, da haben Sie frische Energie um zu funktionieren, mit so gut wie keinen hunger (nicht zu suggerieren, dass es notwendig ist).

  • Zucker (oder Kohlenhydrate im Allgemeinen) ist nützlich, weil, wie der Körper priorisiert die gewonnene Energie aus den Kohlenhydraten (Zucker passiert einfach zu liefern, dass Energie schneller).
  • Koffein ist ein nahezu allgegenwärtig Zutat für Pre-workout-Mischungen aus einem einfachen Grund, es funktioniert. Es stimuliert den Körper und hilft, die geistige Wachheit. Unterhalb von 500 mg täglich, sondern so etwas wie 200 mg vielleicht genug für ein Pre-workout.
  • Beta-Alanin ist eine sehr gebräuchliche Zutat in Pre-workout-Mischungen, es stimuliert die Muskeln auf eine einzigartige Weise (Menschen berichten Häufig von dem Gefühl zunächst seltsam an) und hilft, um Ihre beste Leistung zu geben. Stock zwischen 0.8-2 Gramm.
  • Creatin ist nützlich als ein Pre-workout und/oder postworkout. Es hilft bei der Erhöhung der Produktion und Lieferung von ATP in den Muskeln. Zusätzliche ATP-hilft, um zusätzliche Energie. Stock zwischen 2-5 Gramm.

So weit als post-workout-shake ist besorgt, Sie wollen vermeiden, dass Fette, die Verlangsamung der absorption von protein, die Sie versuchen zu bekommen, um Ihre frisch getragen aus Muskeln. Mit dem im Verstand, dem die meisten nützlichen Dinge sind einfach, schnell zu verdauen-Quelle von protein (whey ist das Schnellste) und Kreatin.

  • Mögliche Quellen des protein beinhalten Milch, Molke und Eiklar. Jedoch Flüssigkeit immer absorbiert schneller als Feststoffe, aber Eiweiß sind eine gute option für Vielfalt, wenn Sie es wollen.
  • Kreatin ist hier noch einmal erwähnt, weil es immer noch nützlich für die Wiederherstellung. Sie können es entweder vor, nach oder split zwischen pre-und post-workout.

Mit diese Dinge im Geist und auf der Grundlage Ihrer Frage, hier ist was ich vorschlagen würde. Kaufen oder mischen Sie Ihre eigenen Pre-workout-mix, basierend auf die Dinge, die ich oben aufgeführt sind. So weit wie Zucker geht, eine Frucht ist wohl am besten (eine Banane oder kiwi zum Beispiel), aber Zucker ist wahrscheinlich die am wenigsten wichtig, diese Dinge ehrlich gesagt. Wenn Sie Ihren post-workout-shake, es gibt wirklich keinen Grund, mehr zu tun, als 30 Gramm Gesamt-protein (nicht zu verwechseln mit dem Gewicht des Pulvers), wie das ist in der Regel zu schließen, um eine optimale Menge. Ich würde vorschlagen mischen Pulver mit fettarmer Milch. Ich sehe, du bist auch dabei Multivitamine und Fischöl-Tabletten, diese können jederzeit durchgeführt werden und sind nicht gerade das, bezogen auf den Muskelaufbau, aber Sie bieten nutzen für die Gesundheit und weiterhin nehmen Sie in der gleichen Zeit könnten sich als nützlich erweisen für die Konsistenz.

Insgesamt wird es sein, was Sie Essen im Laufe von einem ganzen Tag, die bestimmen werden, wenn Sie Gewicht gewinnen oder verlieren Gewicht. Der Muskel wird langsam aufgebaut, 1-2 Pfund (.45-9 kg) der Muskel ist die ideale Menge, die Sie wachsen können einen Monat. Fat Verlust ist viel schneller, und Fett zu gewinnen ist viel schneller. Wenn Sie übergewichtig sind, konzentrieren sich auf verlieren eine kleine Menge an Gewicht jede Woche .5-1% von Ihrem Gesamtgewicht pro Woche sollte genug sein. Wenn Sie sind Dünn und einfach suchen, um Muskel hinzuzufügen, stick mit 1-2 Pfund (.45-9 kg) gewonnen, jeden Monat (geteilt durch vier für die wöchentliche Werte). Sie sollten auch verbrauchen eine bestimmte Menge an Gesamt-protein jeden Tag je nach Gewicht Ihres Körpers (einschließlich Ihrer postworkout shake über alle Ihre Mahlzeiten und snacks), dieser Betrag ist entweder 1-2 Gramm pro kg Körpergewicht oder .5-.9 Gramm pro Pfund Körpergewicht (über ist nicht schlecht, es fehlt einfach der nutzen).

+458
Sinhaomesh 01.09.2014, 03:21:06

Es zeigte sich, dass Gai war der ursprüngliche Adam, der Kumpel erstellt für Mana. Der plan war, wiederbeleben, Gai, um ihn zu erhalten, die macht der Könige von Shu, was bedeutete, Durchschnitt seinen arm. Haruka Ouma Shu ist Schritt Mutter ging zusammen mit diesem plan, denn Sie wollte nicht, dass Shu ' s Schicksal zu sein, das Schicksal des Königs.

Gai erwähnte auch, Shu in der letzten Schlacht, die Sie nicht erlauben würde, Mana, um nur in Frieden sterben, Sie würden halten, zurückholen Sie. Gai war in der Liebe mit Mana und glaubte, dass, um Sie zu befreien er muss angeboten werden, um Ihr Adam und sterben mit Ihr.

Gai offenbart Shu, dass er der wahre "König" und Shu war nichts mehr als ein Upsurper und so ziemlich die ganze Zeit war ein Opfer in diesem ganzen Chaos, das gerade erst gewählt.

+420
TiagoOliveira 28.09.2020, 11:03:17

Ich Erdbeer - Gefrierschrank-Marmelade jedes Jahr, und als ich ein Angebot von Bernardin Gläser, Neige ich dazu, diese zu nutzen.

Regelmäßige Glas gefriert sehr gut im Allgemeinen, aber nicht in den Griff schnelle Temperatur-änderungen. Nicht wirklich ein problem mit meine Art von Marmelade, wenn ich mischen bei Raumtemperatur, dann am nächsten Tag setzen in den Gefrierschrank.

+384
Wraith 07.02.2017, 13:49:36

Versuchen Geany. Es hat eingebaute Unterstützung für Ruby und hat die Funktionen, die Sie wollen. Es ist entworfen, um die features einer IDE, während verbleibenden Leichtgewicht.

Geany ist eine kleine und leichtgewichtige Integrierte Entwicklungsumgebung. Es wurde entwickelt, um eine kleine und schnelle IDE, die nur wenige Abhängigkeiten von anderen Paketen. Ein weiteres Ziel war es, so unabhängig wie möglich von einem speziellen Desktop Environment wie KDE oder GNOME - Geany erfordert nur die GTK2-Laufzeitbibliotheken.

Um es zu installieren, einschließlich der Projekt-Funktionalität, die Sie wollen, installieren Sie die geany und geany-plugins - Pakete.

+380
Michael Prescott 13.11.2010, 06:08:43

Meine mathematischen Kenntnisse ist bis zu CALC II (college-level.) Ist das genug mathematische Reife, um zu verstehen, die crypto in der bitcoin oder brauche ich mehr wissen? Wenn ich glaube in der Tat müssen mehr wissen als bitte zeigen Sie mir gute Bücher/Ressourcen zu lernen. Danke!

+338
samir belhadjer 17.09.2016, 05:32:57

Wenn dies Teil eines Kostüms (ich hoffe, du meinst wie ein Halloween-Kostüm und nicht ein ständiger Wechsel der Fellfarbe) haben, sollten Sie Ihren Hund in einem Kostüm als auch anstelle von färbe sein Fell.

  • Einige Leute empfehlen die Verwendung von Lebensmittelfarbe, aber Sie haben in der Untersuchung, ob jede einzelne Zutat ist sicher verzehrt werden, die von einem Hund. Beachten Sie, dass die Farbe möglicherweise bleed, sticky bekommen (wenn es Zucker enthält) oder leckte durch den Hund.
  • Wenn Ihr Hund die Natürliche Farbe ist nicht weiß oder sehr hell, müssen Sie die Verwendung von aggressiveren Chemikalien zum färben in der gewünschten Farbe.
  • Haarfärbemittel für den Menschen absolut giftig für Hunde. Es gibt spezialisierte Haarfärbemittel für Hunde, aber auch Sie enthalten gefährliche Chemikalien und verursachen Hautreizungen oder allergische Reaktionen. Sogar "Bio" und "pflanzlich Farbstoffe für Hunde sind nicht sicher.
  • Kreide ist nicht giftig, aber Bedenken Sie, dass der Staub kann reizen die Augen und Atemwege. Da müssen Sie bedecken seinen ganzen Körper in Kreide, er kann nicht vermeiden, den Staub zu Fuß entfernt.

Lesen Sie mehr über die bizarren trend färben Hunde in neon-Farben und die negativen Auswirkungen der es in diesem Artikel von Pets Welt und dieser Artikel von Vetco.

Also, wenn dies Teil eines Halloween-Kostüm, könnten Sie wickeln Sie Ihren Hund am Oberkörper in ein Tuch ähnelt die gewünschte Farbe. Mit einigen grundlegenden handwerklichen Fähigkeiten können Sie leicht Nähen Sie einen kleinen Hund Kostüm. Haben Sie einen Blick auf diese einfache Anleitung und das sehr detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Wenn Sie die Farbe ändern möchten Ihren Hund dauerhaft, sollten Sie das überdenken und ihn akzeptieren, wie er ist.

+330
Suzoke 19.04.2016, 05:16:44

Ich habe einen kleinen Bio -, Permakultur-Garten. Ich benutze die Tropf-Linie als Allgemeine Bepflanzung guide. Also wenn ich trimmen ein semi-Zwerg in einen Zwerg ich tun, dass die pflanze in "unrecommended" Raum. Ich glaube nicht, Anlage andere der gleichen Sorte, aber ein segensreicher Begleiter erhalten verkeilt in. Pollenspender, Sorten brauchen, um etwas in der Nähe.

Pflanzung Führer für Obst-und Nussbäume sind in der Regel geschrieben, für die Verwaltung von kommerziellen Obstgärten, wo Ernte-Technik, Chemische Behandlungen und die Kontrolle von Krankheiten - alle mono-Ernte betrifft, eher als die biologische oder ökologische Grenzen.

+328
4142mvp 28.02.2015, 01:34:43

Könnte sein, Spinat Blatt-Bergleute - Sie sind ein Schädling an Rüben sowie. Die Blasen entstehen durch die winzigen Maden in die Blätter, das ist wahrscheinlich das, was die schwarz-bits, die Sie sehen können, jetzt haben Sie geholt, eine Blase.

Es gibt keine wirkliche andere Lösung, als zu versuchen, Sie in Erster Linie durch die Verwendung von row-cover oder etwas ähnliches - mehr info hier http://www.apartmenttherapy.com/gardening-qa-why-are-my-swiss-153766

+319
Nilchoud 02.11.2021, 22:27:40

Ich habe eine Kiste voller clementinen. Kann ich Orangensaft in einen Mixer geben?

+303
Muravath Sai 01.07.2023, 10:51:35

Die einzige Möglichkeit dieses Problem zu beheben ist, um Sie kastrieren lassen, müssen möglicherweise kaufen ein paar Ohrstöpsel in der Zwischenzeit und stellte Ihr ein Zimmer, das am weitesten aus, wo Sie schlafen.

Ich werde auch hinzufügen, einige Leute zu stimulieren, dass Sie mit einem Qtip, da Sie induziert werden ovulators es wird am Ende des Zyklus. Ich würde einen Tierarzt Ihnen zeigen, das erste mal um, wenn Sie nicht möchten, spay Ihr.

+230
justfolt 06.12.2012, 14:57:34

Ich habe vor kurzem gekauft ein bypass lopper und offenbar gibt es eine richtige Weg, um die position der Klinge beim schneiden; das heißt, die Umkehrung der position Schaden würde der Branche.

gardenmyths.com Ansprüche:

fuf.net macht den gleichen Anspruch:

fuf

Offenbar eine Seite von der Zweig wird beim schneiden zerdrückt. Gibt es eine Wahrheit zu jedem dieser?

In der gardenmyths Bild, es scheint wohl eher an mir, dass die Klinge Seite bekommen würde zerquetscht werden, weil der "Haken" - Seite ist weniger Los, während der Schnitt.

Kann das jemand bestätigen oder verneinen? Gibt es irgendein überzeugendes argument, um jede dieser?

+181
Muaz Khan 21.08.2015, 11:58:36

Wurden gründlich indoktriniert zu gründlich Auftauen von Geflügel vor dem Kochen, habe ich jetzt 1,5 Kg gefrorene Putenbrust Gelenke mit dem Kochen aus gefrorenen Unterricht. Wie kann das funktionieren? Sicher durch die Zeit, das Zentrum ist aufgetaut und gekocht, der rest wird getrocknet.

+151
user87320 04.12.2022, 04:36:52

Ich bin auf der Suche auf den Aufbau Ausdauer und rundum-fitness mit den Hoffnungen des seins in der Lage zu laufen, Halbmarathon bis marathon-Länge läuft, nicht kompetitiv. Ich habe sehr begrenzte Erfahrung mit ausgeführt wird (weniger als 2 Monate), aber gesehen haben, tolle steigert meine Ausdauer über so eine kleine Menge von Zeit. Meine Herausforderung ist nun, mich zu schieben schwerer zu erreichen meiner oben genannten Ziele. Das Internet bietet viele Antworten über Hohe Intensität Intervall-Training (HIIT) und die Vorteile, die es auf die Ausdauer erhöht. Aber ich fragte mich, welche Vorteile, wenn überhaupt, der steady-state-Intervalle, sondern viele von Ihnen, hätte vs HIIT Ansatz.

Zum Beispiel, Wenn ich laufen 1 Meile steady-state, dann zu Fuß 5 Minuten, dann wiederholen Sie dies für so oft wie gewünscht. Wie wäre das zu vergleichen, um ein HIIT Ansatz und die würde der beste Ansatz zur Steigerung der folgende :

  • Geschwindigkeit
  • Ausdauer
+117
Khieu Le 09.05.2016, 21:03:09